常见问题
你当前的位置:主页> 常见问题

社交焦虑症不靠药物和心理医生怎么好?

心路心理凯若琳:2020-02-20
要看你的程度轻重的。你先尝试把自己放在人群中,不回避和人交流,即便会让自己难受,也先从打招呼开始,再逐渐开始说一句话,两句话,直到顺利沟通。每天给自己鼓励,给自己设立小目标,你看看一段时间之后自己的社交焦虑情况有没有好一些?如果感觉自己有进步,那么可以继续这样。反之,情况并没有改善的话,还是需要通过专业的心理咨询师来帮助到你。如果你还有什么不明白的还可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位