有社交恐惧症怎么办？

心路心理凯若琳:2021-01-26

社交恐惧症在某种程度上是自己不能接受自己的表现，所以要克服社交恐惧症，首先要停止对自己苛刻和过度挑剔，为自己加油，给自己信心，不要用逃避来回避问题在和别人交往过程中，可以选择先和友善的人交朋友。因为友善的人往往比较懂得照顾别人的感受和尊重别人，所以有社交恐惧症的人常常可以从友善的人那里获得社交自信。另外，不要刻意讨好任何人。压抑自己，讨好别人的人不仅不能够获得真正了解自己的朋友，也会给自己带来很多心理负担。希望上面的回答可以帮助到你，如果还有其他困惑，可以继续寻求我们或者其他专业机构的帮助。