如何面对同侪压力

心路心理凯若琳:2021-03-02

我们要将同侪压力当成我们的前进动力，将他人身上的闪光点作为我们自我认识的参考物。如果你无法将此压力变成动力，而是被压得没有任何幸福感和自我价值感，那需要调整自己的心态，并停止和他们比较，因为“如果真的想过上悲惨的生活，就选择与他人做比较。”如果非要比较，就和过去的自己比较，将专注力
更多地放在提升自己身上，了解自身的优势和目标，去制定符合自己的人生战略，比如自己目前状况是什么样的，未来想要拥有什么，怎么去实现等等，这样可以在一定程度上缓解压力。如果你自己处理这样的压力依然有困难，可以向亲友或者专业正规机构寻求帮助。