为什么很容易被他人影响情绪？

心路心理凯若琳:2024-05-30

很容易被他人影响情绪，往往是因为个人情感敏感度高，缺乏一定的情绪管理能力。在人际交往中，我们不可避免地会接收到他人的情绪信号，若自我边界不清晰或缺乏自信，就容易被他人的情绪所牵引。此外，对他人意见的过度重视、对未知的恐惧或依赖心理也可能导致情绪易受波动。为了改善这一点，提升情绪认知与调节能力、建立稳固的自我价值感是关键。