章燕珍

上海心路心理咨询中心 主任心理咨询师 上海市

上海心理卫生服务行业协会 理事

国家二级心理咨询师

国际注册催眠师

高级意象对话咨询师

欧文·亚隆团体咨询师

上海市心理学会会员

医学心理学与心理咨询治疗专业研究生.

擅长领域:青少年儿童心理咨询、婚姻情感咨询、考试焦虑咨询,尤其擅长各类神经症 (抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症)的咨询
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地址:杨浦区大连路1548号莱克大厦15C

个人背景:

03年至今,系统学习了海灵格大师的家庭系统排列、 孙新兰博士的意象对话技术、欧文.亚隆团体心理咨询与治疗系列培训、 印度葛印卡大师的内观禅修、催眠技术、箱庭技术、精神分析、认知行为技术、房树人、快速眼动技术等等。累计心理专业训练超3000小时。 专职咨询个案近1000例,实际面接超过10000小时。 在多年的临床实践中,针对各种困惑及疑难杂症,有自己独到的见解,并总结出一套切实有效的方法,效果显著。


咨询风格:


具有较强的亲和力和包容心,亲切温婉、专业而不失灵活,让来访者在无条件的接纳和关爱中,更全面的认识自我、面对自我、提升自我; 释放自己未被发现的潜在能力。


擅长领域:

青少年儿童咨询、婚姻情感咨询、考试焦虑咨询,尤其擅长各类神经症

(抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症)的咨询。


咨询寄语:

人类的心灵都是相通的!当你在不经意间陷入心灵沼泽无力自拔时,我愿意用我的爱心、耐心、细心以及许多曾经和你一样经历过痛苦挣扎的心灵体验,陪伴你一起走出困境。


心理咨询是以一个生命影响另一个生命的过程! 请相互敬重这一过程!



【来访者咨询感言】:


那是我人生的天空最阴霾的时期,感觉自己受到了莫大的伤害,生活得一塌糊涂,周遭的人都感觉到了异样。我知道,必须面对自己的危机,到了该改变的时候了。

一个周末阳光明媚的下午,我走进了“心路”这间小小的聊天室,开始寻找自己的心路之旅。


最初只是想让自己从目前的痛苦中走出来,没想到三个月过去了,得到了比想要的多得多的收获。我知道了自己为什么不快乐,为什么怎样都找不到快乐,如今我知道了快乐就在自己手中,我完全可以创造自己的人生。

其实每个走进这里的人都有一颗天使的心,只是那颗心迷路了,流泪了,只要你愿意,会有人帮助你找到心灵回家的路。感谢章老师。

----某企业高级管理人员 王女士




回忆自己一年半前的万念俱灰,想一了百了之时,是******天真的脸庞让我犹豫彷徨。稍许的逗留给了我选择“心路”的机会。专业、安详的章老师让我敞开心扉,这一刻她是我的“母亲“。短短一个半小时,她就摸清了我的症结所在,不仅坚定了我继续活下去的信心,而且指引我了解自己、重塑自我。

半年前,生活事业的双重压力把我逼得几近抑郁,追求生活质量的我再次找到了章老师。智慧、通透的她把我从里到外、彻彻底底洗了一遍,过去的痛苦、疑惑从此离我远去,那一时她是我的”导师”。现如今,她用心的点化让我越来越清晰地认识到自我,在心里,她是我真正的“朋友”。她的热爱生命、奉献自我、真心帮助别人的精神品格值得我学习一生。

-----公务员 楚小姐




一个曾经把自己折磨成厌食症的女孩经过章老师近2年的心理咨询后得出的感悟:

我想2年前的我一定无法想象如今会有这样一番成长。我常想起那个曾经整天郁郁寡欢,还带着孤独封闭敏感特质的女孩,一心想要把万事都做到尽善尽美,结果却把自己弄得心力交瘁、伤痕累累。我如今会有改变不是因为我抛弃了过去的自己,而是在这一路布满荆棘的跌打滚爬中我渐渐找到了属于自己的看世界的方式。或许我们当下的挫折磨难确实会让人疲惫、畏惧、绝望,但是只有经历其中,回过头来看我们才会品出什么是真正的勇敢。

人只有不断历练,心才会开阔,才会有力量去体会这个需要我们多元化理解的世界。当有一天我们开始懂得了驾驭,也就获得了心灵的自由。

----小艺


真实客户咨询后的文章感言



《下一站》
——署名:小静

下一站, 花开
两个月前的今天, 我肯定想不到现在的我会是这个样子。其实也不会想, 因为那个时候, 眼前都是黑暗,我也没有往前走的力气。
 
我是一个大学生, 我是一个和这种感受相处的老手, 似乎从初中就开始了, 高中变得稍微严重,大学整个都是一个昏暗和迷茫的日子。我似乎陷在了一个泥潭里, 怎么挣扎, 好像都没有用。 整体的感觉也时好时坏。
 
今年5月的一天, 那种感觉又一次向我袭来, 我是多么清楚我将要面对什么感受。 我开始害怕, 开始小心翼翼,开始试着挣扎 ,可没有太多用处。 我开始在意旁边人的眼光, 别人的一句话就可以把我打倒, 我脑海里也总是自责,我开始变得邋遢,开始请假,开始胡乱吃东西, 开始讽刺我自己。后面在这种孤独的情绪中我变得难受,变得无法呼吸。 于是就在网上找资料, 查信息,查抑郁的各种信息和网友分享的战胜抑郁的方法, 我试着去做, 我努力的想要去跑步,可是我根本办不到。 我开始从网上下载抑郁方面以及和其相关的电子书, 可是也没有用。 那个时候非常害怕别人打开我的手机APP , kindle, 因为里面都是有关抑郁的书籍,而我自己又舍不得删,因为我还要看。
 
再后来, 也不知在什么时候想到, 我可以去看心理咨询, 我在8月的时候预约了一次,但是因为费用的问题没有去(在这之前我去过上海精神卫生中心,因为在里面看比较便宜,但是医生让我服药,我不肯服药),10月才开始做的咨询。 根据我之前在网上看到的信息和我看的书, 写的是心理咨询成功率很低, 而且要找对自己的咨询师,所以我只是抱了一线希望去了。在去之前, 我感觉到自己的绝望和频临崩溃,如果不去的话, 我可能在哪一天,突然就从窗户中穿下去了。 
 
而現在我走在通往康复的路上,我想对你们说, 如果你像我一样,曾经或者正在经历着我说的痛苦,或者有想要结束自己生命的想法。来找章老师吧,很可能你的人生就此变的不同。她这里有很多方法, 让你从纷乱的思绪中脱离出来, 对于我的情况, 我之前一直以为我似乎是进了无穷尽的虚洞, 黑暗中无数条路, 路的尽头还是路, 无力也不知怎么找到一个洞口,让我走出来,走到阳光下, 那种感觉, 哭都哭不出来。但老师用我想也想不到的方法,让我从这种绝望的感觉中解脱出来,给我飘摇的心牵了一根绳,牵在桩子上,让我感觉很安定。她有爱,包容,智慧,笃定。她这里有好多切实有效的方法,能帮助你慢慢修复痛苦,走向更轻松,更美好,你更想要的生活。 
 
曾经, 我痴迷于睡觉, 曾经我大脑反应迟钝,曾经我查找自杀又不太痛苦的方法, 曾经我去药店试着买安眠药,曾经我住在高楼上,总是忍不住想,多简单,一下子就可以跳下去了,跳下去多好啊。曾经我幻想着在自己的身上划过无数刀……
    好多曾经,但是现在我已经慢慢摆脱那种感觉了。 
 
以前,我的心就像木头一样,一个没有生命力的木头,砍也砍不进去,没有水,没有通,没有感觉。以后,我相信,我的心会通,会有土壤,有光,有水,有路,有草,有花。