怎样才能不让烦恼困扰自己？

首先要接纳自己有烦恼，因为每个人都会有烦恼，这是人之常情。其次要学会面对现实，保持积极的心态、寻求支持、注重自我调节等都是有效的方法。记住，每个人都有自己的烦恼，关键在于如何应对。