总感觉别人在议论我怎么办？

总感觉别人在议论自己可能是消极性关注。建议保持冷静，客观分析是否真实存在议论，并尝试转移注意力。若情绪持续受困，不妨与朋友或心理咨询师交流，获取更多建议和支持。