如何才能不失去自我？

要保持自我，需在忙碌和压力中找到平衡，勇于表达真实想法和情感。同时，要明确自己的价值观和目标，不轻易受他人影响。当面对困难时，要坚定信念，相信自己有能力克服。通过持续的自我反思和成长，将能更好地保持自我。