如何拔除身上的某种不良情绪？

拔除不良情绪，需正视并接纳自我感受。通过积极心态调整，转移注意力至愉悦事物。与亲友交流倾诉，寻求支持与理解。必要时，可寻求专业心理辅导，共同克服情绪困扰，重拾内心平静与快乐。