亲人去世，生者该如何调节心态？

心路心理凯若琳:2024-04-30

亲人去世，生者首先需接受这一事实，允许自己感受悲伤。随后，可寻求亲友的支持与陪伴，共同分担痛苦。同时，通过参与一些有益的活动，如运动、冥想等，来转移注意力，缓解情绪。最终，要学会以积极的心态面对生活，珍惜当下，铭记逝者的美好。