如何治愈自己被遗弃的感受？

心路心理凯若琳:2024-10-08

治愈被遗弃的感受，首先要认识到这是一种情绪反应，非事实本身。接纳自己的感受，允许自己感到悲伤和失落，但不被其定义。积极寻求支持，与亲朋好友分享你的感受，他们的理解和关怀能带来温暖。同时，培养自我关爱和自尊，通过参与喜欢的活动、锻炼身体、学习新技能等方式，增强自我价值感。时间也是疗愈的良药，随着时间的推移，你会发现自己变得更加坚强，能够重新拥抱生活。记住，你值得被爱，你的价值不由他人决定。