每天睡不好，是有心理问题吗？

心路心理凯若琳:2024-10-29

每天睡不好可能与心理问题有关，如长期焦虑、抑郁或压力过大等，这些都可能影响睡眠质量。但也可能由其他因素导致，如环境嘈杂、生理疾病或不良生活习惯等。建议保持规律的作息，营造舒适的睡眠环境，并适当进行体育锻炼以缓解压力。若问题持续，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。