如何简易判断自己是否有抑郁症？

心路心理凯若琳:2025-01-18

简易判断自己是否有抑郁症，可以从以下几个方面观察：持续的情绪低落，对日常活动失去兴趣；思维迟缓，反应变慢，记忆力下降；睡眠障碍，如失眠或早醒；食欲改变，体重明显增减；身体疼痛或不适，如头痛、胃痛等；自我评价下降，对未来感到悲观；社交回避，疏远亲友，回避与人接触。若以上症状持续两周以上且影响正常生活，建议寻求专业医生的帮助，通过心理测评和问诊等方式进行进一步诊断。