自认需要心理咨询却被父母反对时，不必陷入自我怀疑——你的感受和需求是合理且重要的。父母反对可能源于对心理咨询的误解（如认为“只有疯子才需要”）、经济顾虑或传统观念，但核心是沟通方式需调整。
首先，用具体事实代替情绪表达：明确告知父母你的困扰（如持续失眠、注意力下降），并说明咨询能带来的改变（如情绪调节、提升学习效率），而非指责他们“不关心”。其次，降低他们的顾虑：强调咨询的保密性，或提供低价/公益渠道（如学校心理中心、社区公益项目），减轻经济压力。
若沟通暂未奏效，可先利用现有资源：高校学生可联系校内咨询，未成年人可请老师协助沟通。同时，通过冥想、自助书籍等过渡，但需明确：这些无法替代专业咨询的深度支持。
你的主动求助是勇敢的表现，父母的态度可能随时间改变。坚持照顾自己，终会让他们看到：心理健康的维护，是对生活最负责的选择。
