想要改变每天浑浑噩噩混日子的状态，可从多方面入手。
先设定清晰目标，把大目标拆解成一个个小目标，比如想提升工作能力，就定下每周学会一个新技能的小目标，完成时给自己小奖励，增强动力。
接着调整作息，保证充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，以饱满精神开启新一天。
再培养兴趣爱好，像绘画、运动等，沉浸其中能转移注意力，带来成就感与愉悦感，激发对生活的热情。
还要主动社交，多和积极向上的人交流，他们的正能量会感染你，带动你改变。
最后定期复盘，回顾每天的收获与不足，及时调整行动方向。改变并非一蹴而就，坚持下去，逐渐摆脱浑浑噩噩，让生活充实且有意义。
