成年后是有可能延续小时候分离焦虑的。小时候形成的分离焦虑，往往源于与重要依恋对象（如父母）分离时产生的强烈不安、恐惧情绪。这种早期经历会在潜意识里留下深刻印记。
若小时候分离焦虑未得到妥善处理，成年后在面对类似情境，比如与伴侣长时间分开、换工作离开熟悉的团队、搬家远离好友等，就可能触发延续的焦虑。表现形式或许是过度担忧对方的安危，害怕关系断裂，难以独自应对生活，出现失眠、注意力不集中等症状。
不过，这并非无法改变。通过心理咨询，深入探索早期经历对当下的影响，重新审视分离的意义，学习情绪调节和应对分离的技巧，如建立新的支持系统、培养独立生活能力等，就能逐渐减轻甚至克服延续下来的分离焦虑，更好地适应生活变化。
