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对孩子需要高质量的陪伴，怎样才算高质量？

心路心理凯若琳:2026-01-29

高质量陪伴就仨核心，大白话讲清，照做就行：

陪的时候别走神：放下手机、不想工作，眼睛和心思全放孩子身上，哪怕就 20 分钟，也比坐旁边刷手机陪一小时强；
孩子说啥都接住、情绪都懂：他开心陪他笑，他难过抱一抱，别嫌他事多、别敷衍，让他知道你在乎他的感受；
跟着孩子的节奏玩：他想咋玩就咋玩，别指挥、别嫌无聊，当他的小伙伴，不是当老师管着他。

简单说：人在，心也在，懂他，陪他疯。