区分这两者，最简单的方法是问自己一个问题：“如果这件事做砸了，我怕的是让他们失望，还是怕自己白忙活？”
如果是前者，大概率是父母的期待；如果是后者，才是你的人生。
1. 看动力的来源：是“我要”，还是“要我”？
父母期待的目标，通常听起来很“正确”：考公务员、进大厂、嫁个有钱人。你做的时候感觉是被推着走，像是在完成别人的作业。而自己的人生目标，哪怕很小（比如开个花店、做自由职业），心里是热乎的，是“老子就算累死也想试试”的那种冲动。
2. 看对失败的恐惧
如果你选这条路，唯一的担心是“我爸妈会骂死我”或“亲戚会笑话我”，那这是父母的战场。如果你担心的是“我浪费了时间和钱”、“我没能证明给自己看”，这虽然痛苦，但属于你自己的战场。
3. 做个“剥离实验”
想象一下，如果你父母明天突然消失了，或者他们不再管你了，你还会继续现在做的事吗？
如果不干了，说明你一直在为他们的面子活。
如果还会继续，哪怕换个方式，说明这是你真心想要的。
4. 建立“课题分离”
父母有他们的焦虑（怕你不稳定、怕你受苦），那是他们的课题。你的人生怎么过，能不能承担后果，是你的课题。
建议： 如果实在分不清，找心路心理咨询聊聊。咨询师能帮你理清哪些是内化的父母声音，哪些是你真实的心声，帮你把方向盘从父母手里抢回来。
